11.2 km | 01:08:58 | 06:09/km日期: 2020-11-26 19:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 05'49" / 06'08" / 05'43" / 05'39" / 05'34" / 06'45" / 07'07" / 05'48" / 05'25" / 07'44" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+02'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+01'01") | 198 / 11198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.74 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 06'08" | 00:17'57" |
| 4 | 05'43" | 00:23'40" |
| 5 | 05'39" | 00:29'19" |
| 6 | 05'34" | 00:34'53" |
| 7 | 06'45" | 00:41'38" |
| 8 | 07'07" | 00:48'45" |
| 9 | 05'48" | 00:54'33" |
| 10 | 05'25" | 00:59'58" |
| 11 | 07'44" | 01:07'42" |
| 11.2 | 06'27" | 01:08'59" |
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