宗鑫 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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23.0 km | 00:53:23 | 25.9 km/h

日期: 2014-12-07 06:15 - 地點: 高雄湖內 - 天氣: 晴 - 卡路里: 622 Cal

高雄

宗鑫

·

帶堂弟慢慢騎
下次再規劃更遠的路線
今天一開始騎感覺還不錯
後來騎到高鐵高架下
一整個想飆快但怕堂弟跟不上
路上回來看到兩小客車擦撞
是否意味叫我開車小心
還好我開車騎車都很小心

12月累積里程 : 146.02 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

葉pp, Jane Lu 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

宗鑫甜姐姐早啊，我會注意的，妳這麼早起跑步自己也要多注意唷

2014-12-07 08:38 ·

謝謝，老人家會注意的，帥哥配帥弟，順便幫我和帥弟問聲早~

2014-12-07 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	2.8 %
2	29.8	-2.2 %
3	25.0	-2.0 %
4	21.1	6.0 %
5	25.9	2.3 %
6	24.0	4.3 %
7	24.8	-4.7 %
8	29.5	-1.9 %
9	23.4	4.8 %
10	30.8	2.2 %
11	29.0	-3.8 %
12	29.5	-1.8 %
13	28.3	4.7 %
14	29.0	3.0 %
15	27.5	-3.2 %
16	24.2	2.4 %
17	27.1	2.7 %
18	29.5	-2.5 %
19	25.0	-4.3 %
20	33.3	2.6 %
21	28.8	4.8 %
22	16.0	-4.1 %
23	25.5	4.0 %
23.0	15.3	-1.0 %

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