Maborlas 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Maborlas 台中
ID 7524

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 02:11:16 | 07:37/km

日期: 2014-11-29 05:47 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'23" / 06'03" / 06'15" / 06'25" / 06'26" / 06'13" / 06'02" / 05'50" / 06'01" / 07'02" / 06'48" / 07'58" / 08'13" / 09'17" / 06'44" / 06'19" / 21'11" / 10'02" /

11月累積里程 : 168.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'03"	00:12'26"
3	06'15"	00:18'41"
4	06'25"	00:25'06"
5	06'26"	00:31'32"
6	06'13"	00:37'45"
7	06'02"	00:43'47"
8	05'50"	00:49'37"
9	06'01"	00:55'38"
10	07'02"	01:02'40"
11	06'48"	01:09'28"
12	07'58"	01:17'26"
13	08'13"	01:25'39"
14	09'17"	01:34'56"
15	06'44"	01:41'40"
16	06'19"	01:47'59"
17	21'11"	02:09'10"
17.2	10'02"	02:11'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km