Atienn 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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5.0 km | 00:25:00 | 05:00/km

日期: 2014-12-04 18:40 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 234 Cal

跑的哩哩辣辣就剛好休息了這樣

回家前接到電話媽媽出車禍聽到骨折差點沒被嚇死...
後來說是挫傷但她現在包著三角巾在家裡到處跑是怎麼回事~"~ 快快好啊

暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 05:00 (Break)
13.3 04:00
14.2 02:00
Break
12 04:00
lying leg raise 300下

12月累積里程 : 357.92 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, 小薛哥和其他 62 人說推

·

觀看另 4 則留言

正賢（動魂）多買一些18^3的地瓜給恬媽吃~
祝早日康復
(但是跑完4趟才能買)

2014-12-05 17:43 ·

2 個人推

MO爸祝福恬媽早日康復.

2014-12-12 07:34 ·

1 個人推

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