11.6 km | 01:14:43 | 06:28/km日期: 2020-11-22 07:36 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 13612 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 06'14" / 06'14" / 05'48" / 05'45" / 08'26" / 06'55" / 05'59" / 07'03" / 06'12" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'44") | 1002 / 1002 | 178 / 86 |
| 2 | | 06'13" (+00'30") | 1001 / 2004 | 181 / 88 |
| 3 | | 06'14" (+00'31") | 1008 / 3012 | 181 / 88 |
| 4 | | 05'45" (+00'02") | 1006 / 4018 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'43" | 1004 / 5023 | 185 / 94 |
| 6 | | 08'34" (+02'51") | 1004 / 6028 | 191 / 60 |
| 7 | | 06'44" (+01'01") | 1007 / 7036 | 174 / 84 |
| 8 | | 05'56" (+00'13") | 1006 / 8042 | 183 / 91 |
| 9 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 9043 | 173 / 81 |
| 10 | | 06'11" (+00'28") | 1006 / 10050 | 182 / 88 |
| 11 | | 05'58" (+00'15") | 1007 / 11057 | 184 / 90 |
| 12 | | 06'18" (+00'35") | 547 / 11604 | 183 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.27 km 
母子鱷魚3 小黃2號 累積 :
1006.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'14" | 00:12'42" |
| 3 | 06'14" | 00:18'56" |
| 4 | 05'48" | 00:24'44" |
| 5 | 05'45" | 00:30'29" |
| 6 | 08'26" | 00:38'55" |
| 7 | 06'55" | 00:45'50" |
| 8 | 05'59" | 00:51'49" |
| 9 | 07'03" | 00:58'52" |
| 10 | 06'12" | 01:05'04" |
| 11 | 05'59" | 01:11'03" |
| 11.5 | 06'42" | 01:14'43" |
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