Roger Yang 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Yang 桃園
ID 365262

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100.0 km | 13:38:49 | 08:11/km | 第6馬

2020 宜蘭冬山河超級馬拉松

官方成績
日期	2020-11-21
成績	13:38:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'03")

00:40'03" (+00'29")

01:20'04"

10 km

(01:20'04")

00:40'01" (+00'27")

15 km

(02:04'32")

00:44'28" (+04'54")

01:24'02" (+03'58")

20 km

(02:44'06")

00:39'34"

25 km

(03:30'08")

00:46'02" (+06'28")

01:26'34" (+06'30")

30 km

(04:10'40")

00:40'32" (+00'58")

Finish

(13:38:49)

日期: 2020-11-21 03:32 - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'00" (+00'48")

991 / 991

2

07'56"

(15'53")

07'49" (+00'37")

1013 / 2004

3

08'04"

(23'57")

08'00" (+00'48")

1007 / 3012

4

08'31"

(32'28")

08'32" (+01'20")

997 / 4010

5

07'35"

(40'03")

07'37" (+00'25")

993 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 賽道有点窄
給 4 星

11月累積里程 : 370.89 km

Android - Xiaomi Redmi K30 5G 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'49"	00:15'53"
3	08'04"	00:23'57"
4	08'31"	00:32'28"
5	07'35"	00:40'03"
6	08'21"	00:48'24"
7	07'39"	00:56'03"
8	08'02"	01:04'05"
9	08'00"	01:12'05"
10	07'59"	01:20'04"
11	12'10"	01:32'14"
12	07'35"	01:39'49"
13	08'02"	01:47'51"
14	08'00"	01:55'51"
15	08'41"	02:04'32"
16	08'34"	02:13'06"
17	07'58"	02:21'04"
18	07'46"	02:28'50"
19	07'49"	02:36'39"
20	07'27"	02:44'06"
21	14'13"	02:58'19"
22	08'04"	03:06'23"
23	07'49"	03:14'12"
24	07'58"	03:22'10"
25	07'58"	03:30'08"
26	09'03"	03:39'11"
27	08'13"	03:47'24"
28	07'59"	03:55'23"
29	08'08"	04:03'31"
30	07'09"	04:10'40"
30.2	330'55"	05:12'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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