10.2 km | 00:59:55 | 05:50/km日期: 2020-11-20 22:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'01" / 06'27" / 06'30" / 04'13" / 05'55" / 05'58" / 05'30" / 05'52" / 05'44" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.14 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
1334.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'01" | 00:12'26" |
| 3 | 06'27" | 00:18'53" |
| 4 | 06'30" | 00:25'23" |
| 5 | 04'13" | 00:29'36" |
| 6 | 05'55" | 00:35'31" |
| 7 | 05'58" | 00:41'29" |
| 8 | 05'30" | 00:46'59" |
| 9 | 05'52" | 00:52'51" |
| 10 | 05'44" | 00:58'35" |
| 10.3 | 05'22" | 00:59'56" |
England Liu 說推
留言 
展開計圈分析
