5.0 km | 00:26:47 | 05:18/km日期: 2020-11-18 20:50 - 平均心率: 121 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4734 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'18" / 05'11" / 04'59" / 05'16" / 05'25" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'14") | 400 / 400 | 177 / 108 |
| 2 | | 05'21" (+00'24") | 401 / 802 | 178 / 104 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 401 / 1204 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'21" (+00'24") | 401 / 1605 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'09" (+00'12") | 401 / 2006 | 179 / 108 |
| 6 | | 05'02" (+00'05") | 403 / 2410 | 178 / 111 |
| 7 | | 04'57" | 403 / 2813 | 179 / 112 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 401 / 3214 | 179 / 110 |
| 9 | | 05'13" (+00'16") | 401 / 3615 | 176 / 108 |
| 10 | | 05'37" (+00'40") | 400 / 4016 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'36" (+00'39") | 401 / 4417 | 174 / 102 |
| 12 | | 05'34" (+00'37") | 403 / 4820 | 174 / 102 |
| 13 | | 05'32" (+00'35") | 228 / 5049 | 167 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'11" | 00:10'29" |
| 3 | 04'59" | 00:15'28" |
| 4 | 05'16" | 00:20'44" |
| 5 | 05'25" | 00:26'09" |
| 5.0 | 12'43" | 00:26'47" |
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