7.0 km | 00:44:53 | 06:24/km日期: 2020-11-17 08:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 05'13" / 07'08" / 07'25" / 07'21" / 06'52" / 05'27" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 800 |
| 2 | | 10'23" (+06'25") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'58" | 800 / 2000 |
| 4 | | 11'27" (+07'29") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'20" (+00'22") | 800 / 3200 |
| 6 | | 12'00" (+08'02") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 4400 |
| 8 | | 12'10" (+08'12") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'31" (+00'33") | 800 / 5600 |
| 10 | | 10'21" (+06'23") | 400 / 6000 |
| 11 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 12 | | 04'07" (+00'09") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'13" | 00:10'37" |
| 3 | 07'08" | 00:17'45" |
| 4 | 07'25" | 00:25'10" |
| 5 | 07'21" | 00:32'31" |
| 6 | 06'52" | 00:39'23" |
| 7 | 05'27" | 00:44'50" |
| 7.0 | 04'29" | 00:44'53" |
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