兩光路人甲 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

16.2 km | 01:42:00 | 06:17/km

日期: 2014-12-03 08:05 - 地點: 跑跑自行車車道 - 天氣: 今天天氣真是好 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'39" / 05'25" / 05'42" / 04'58" / 06'35" / 05'30" / 05'59" / 06'01" / 04'30" / 06'00" / 05'30" / 06'01" / 05'30" / 20'31" / 01'30" / 04'55" /

所幸未下小雨點，也沒太陽把雲掀；既然休假有時間，就是補個進度先。

12月累積里程 : 101.90 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 10 years ago

黃智遠, 許乃仁和其他 51 人說推

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觀看另 9 則留言

兩光路人甲哈哈哈...他應該沒練瞬間移動吧!!

2014-12-03 22:03 ·

4 個人推

芳萍當然…沒有。

2014-12-03 23:34 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'39"	00:11'19"
3	05'25"	00:16'44"
4	05'42"	00:22'26"
5	04'58"	00:27'24"
6	06'35"	00:33'59"
7	05'30"	00:39'29"
8	05'59"	00:45'28"
9	06'01"	00:51'29"
10	04'30"	00:55'59"
11	06'00"	01:01'59"
12	05'30"	01:07'29"
13	06'01"	01:13'30"
14	05'30"	01:19'00"
15	20'31"	01:39'31"
16	01'30"	01:41'01"
16.2	04'54"	01:42'00"

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