全馬 | 04:32:58 | 06:28/km | 第91馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-15 |
| 成績 | 04:32:58 |
| 總名次 | 101 / 472 |
| 分組名次 | 44 / 160 |
| 平均速度 | 06:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'57" (+00'29") | 00:59'25" |
| 00:29'28" |
| 00:30'09" (+00'41") | 01:01'19" (+01'54") |
| 00:31'10" (+01'42") |
| 00:35'05" (+05'37") | 01:08'56" (+09'31") |
| 00:33'51" (+04'23") |
| 00:33'49" (+04'21") | 01:08'24" (+08'59") |
| 00:34'35" (+05'07") |
|
日期: 2020-11-15 06:00 - 地點: 三重重陽橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2907 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
4月延期的賽事，老口碑、不花俏、不鋪張，河濱跑2圈，每3公里有補給站，該有的有、奇奇怪怪的東西沒有，有喝到可樂覺得還蠻開心，但是我還是帶咖啡瓶依照自己的配置來補水，最多吃了兩次橘子。大腿肌肉沒有搗蛋，但還是怕配太快會抽痛，今天也是想順順的跑完，沒有想太多。第一圈回程後半段太陽就出來，很熱，還好往八里方向有樹蔭，也有海風吹來，多少減輕太陽日曬的苦，最痛苦的是第2圈出發的河堤邊，不僅太陽大，也遇到撞牆。第2圈回程感覺還有力氣，不斷要求自己拉出速度，沿途大約超過10個人以上，覺得很有成就感！
賽前宣言: 加油
賽後評分: 老口碑的賽事，不花俏、不鋪張的賽事，每3K補給該有都有。太陽太早出來，後半段很熱啊。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.91 km 
adidas Boston 8 累積 :
1497.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'59" | 00:12'11" |
| 3 | 05'53" | 00:18'04" |
| 4 | 05'58" | 00:24'02" |
| 5 | 05'55" | 00:29'57" |
| 6 | 06'04" | 00:36'01" |
| 7 | 05'51" | 00:41'52" |
| 8 | 05'46" | 00:47'38" |
| 9 | 05'57" | 00:53'35" |
| 10 | 05'50" | 00:59'25" |
| 11 | 06'03" | 01:05'28" |
| 12 | 06'09" | 01:11'37" |
| 13 | 05'59" | 01:17'36" |
| 14 | 05'55" | 01:23'31" |
| 15 | 06'03" | 01:29'34" |
| 16 | 06'25" | 01:35'59" |
| 17 | 06'15" | 01:42'14" |
| 18 | 06'03" | 01:48'17" |
| 19 | 06'15" | 01:54'32" |
| 20 | 06'12" | 02:00'44" |
| 21 | 06'16" | 02:07'00" |
| 22 | 06'18" | 02:13'18" |
| 23 | 07'46" | 02:21'04" |
| 24 | 06'42" | 02:27'46" |
| 25 | 08'03" | 02:35'49" |
| 26 | 06'29" | 02:42'18" |
| 27 | 07'35" | 02:49'53" |
| 28 | 07'18" | 02:57'11" |
| 29 | 06'15" | 03:03'26" |
| 30 | 06'14" | 03:09'40" |
| 31 | 06'27" | 03:16'07" |
| 32 | 06'47" | 03:22'54" |
| 33 | 07'03" | 03:29'57" |
| 34 | 06'53" | 03:36'50" |
| 35 | 06'39" | 03:43'29" |
| 36 | 07'10" | 03:50'39" |
| 37 | 06'59" | 03:57'38" |
| 38 | 07'05" | 04:04'43" |
| 39 | 06'50" | 04:11'33" |
| 40 | 06'31" | 04:18'04" |
| 41 | 06'35" | 04:24'39" |
| 42 | 06'32" | 04:31'11" |
| 42.3 | 07'03" | 04:33'00" |
20344.0 km | 
561.0 km
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