Atienn 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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7.0 km | 00:33:20 | 04:45/km

日期: 2014-12-01 18:21 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 328 Cal

這麼冷好想回家啊QQ
就想說不要這麼操勞了囧

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 01:20
lying leg raise 300下

12月累積里程 : 357.92 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, 小薛哥和其他 78 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn lying leg raise到手變冰的QQ

2014-12-02 10:09 ·

2 個人推

深般若那是不是要帶個手套做會好一點XD

2014-12-02 10:11 ·

2 個人推

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