3.2 km | 00:12:59 | 04:00/km日期: 2020-11-16 19:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'12" / 03'54" / 03'58" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'31") | 806 / 806 |
2 | | 04'00" (+00'17") | 402 / 1209 |
3 | | 03'56" (+00'13") | 403 / 1612 |
4 | | 03'51" (+00'08") | 403 / 2016 |
5 | | 03'54" (+00'11") | 792 / 2808 |
6 | | 03'43" | 409 / 3218 |
7 | | 09'20" (+05'37") | 19 / 3237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 03'54" | 00:08'06" |
3 | 03'58" | 00:12'04" |
3.2 | 09'28" | 00:14'19" |