Chieh Huang 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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1.0 km | 00:05:51 | 05:47/km

日期: 2014-12-02 19:32 - 地點: 板一 - 天氣: 冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'51")

07'27" (+01'40")

9 / 1009

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 259.76 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 1573.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

, 阿杰和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	10'32"	00:05'54"

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