6.8 km | 00:56:42 | 08:24/km日期: 2020-11-14 05:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'22" / 08'19" / 07'39" / 08'06" / 10'52" / 08'34" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'05") | 748 / 6748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.76 km 美津濃 RIDER 24 WAVEKNI J1GD207740 累積 :
1109.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'19" | 00:15'41" |
3 | 07'39" | 00:23'20" |
4 | 08'06" | 00:31'26" |
5 | 10'52" | 00:42'18" |
6 | 08'34" | 00:50'52" |
6.7 | 07'37" | 00:56'34" |