10.5 km | 00:55:18 | 05:17/km日期: 2020-10-17 11:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'20" / 04'13" / 04'07" / 05'11" / 04'06" / 04'08" / 6290'29" / 06'40" / 06'55" / 07'59" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'11" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'07" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'39" (+02'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'09" (+03'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'39" (+03'32") | 802 / 10458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'13" | 00:08'33" |
3 | 04'07" | 00:12'40" |
4 | 05'11" | 00:17'51" |
5 | 04'06" | 00:21'57" |
6 | 04'08" | 00:26'05" |
7 | 6290'29" | 105:16'34" |
8 | 06'40" | 105:23'14" |
9 | 06'55" | 105:30'09" |
10 | 07'59" | 105:38'08" |
10.5 | 06'43" | 105:41'13" |