8.1 km | 01:16:07 | 09:25/km日期: 2014-11-23 07:54 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'33" / 21'52" / 03'24" / 19'41" / 10'10" / 16'40" / 09'45" / 30'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'40" (+10'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'15" (+23'44") | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 21'52" | 00:34'57" |
4 | 03'24" | 00:38'21" |
5 | 19'41" | 00:58'02" |
6 | 10'10" | 01:08'12" |
7 | 16'40" | 01:24'52" |
8 | 09'45" | 01:34'37" |
8.1 | 30'15" | 01:37'02" |