MingDa Yang 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
ID 70626

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26.0 km | 01:35:16 | 16.4 km/h

日期: 2014-11-26 21:35 - 總爬升: 657 m - 地點: 中社+聖人瀑布+平等里 - 踏頻: 64 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'38"

(19'38")

12.12 (-17.39)

3955 / 3955

2

08'45"

(28'24")

28.12 (-1.38)

4096 / 8052

3

21'35"

(49'59")

11.61 (-17.90)

4177 / 12229

4

06'23"

(56'23")

29.51

3126 / 15356

5

25'41"

(01:22'04")

11.43 (-18.08)

4880 / 20236

6

13'12"

(01:35'16")

26.28 (-3.23)

5759 / 25996

台北市

MingDa Yang

·

11月累積里程 : 1302.64 km

Giant PROPEL Advanced SL3 ISP

TCX 上傳 | 10 years ago

杜佐耀, Gallen Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	5.6 %
2	11.8	6.0 %
3	11.3	6.7 %
4	12.4	6.0 %
5	19.5	-5.9 %
6	35.3	-6.7 %
7	35.0	-6.0 %
8	32.4	-5.2 %
9	11.4	5.7 %
10	13.5	3.7 %
11	14.0	4.1 %
12	12.4	4.9 %
13	12.7	-4.7 %
14	28.3	-3.7 %
15	32.7	-3.3 %
16	13.1	8.3 %
17	11.7	6.5 %
18	11.6	7.2 %
19	10.6	7.0 %
20	16.0	3.6 %
21	13.8	-1.9 %
22	25.9	-4.9 %
23	29.8	-7.3 %
24	26.1	-6.9 %
25	28.6	-7.7 %
26.0	27.8	-5.3 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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