5.2 km | 01:23:18 | 15:52/km日期: 2020-11-11 07:05 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 18'19" / 15'32" / 11'21" / 28'27" / 07'49" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+03'14") | 675 / 675 |
| 2 | | 07:47'10" (+40'25") | 7 / 683 |
| 3 | | 06'45" | 184 / 868 |
| 4 | | 26'49" (+20'04") | 339 / 1207 |
| 5 | | 14'16" (+07'31") | 1000 / 2207 |
| 6 | | 16'23" (+09'38") | 1000 / 3207 |
| 7 | | 23'10" (+16'25") | 1000 / 4207 |
| 8 | | 08'02" (+01'17") | 1000 / 5207 |
| 9 | | 14'42" (+07'57") | 44 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.40 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3（黑） 累積 :
511.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'19" | 00:18'19" |
| 2 | 15'32" | 00:33'51" |
| 3 | 11'21" | 00:45'12" |
| 4 | 28'27" | 01:13'39" |
| 5 | 07'49" | 01:21'28" |
| 5.3 | 07'24" | 01:23'20" |
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