8.0 km | 00:52:06 | 06:30/km日期: 2020-11-11 05:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 09'45" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'32" / 06'24" / 05'37" / 07'18" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'05" (+11'33") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.38 km 鱷魚 Y拖 累積 :
11162.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 05'46" | 00:15'31" |
3 | 05'45" | 00:21'16" |
4 | 05'38" | 00:26'54" |
5 | 05'32" | 00:32'26" |
6 | 06'24" | 00:38'50" |
7 | 05'37" | 00:44'27" |
8 | 07'18" | 00:51'45" |
8.0 | 16'55" | 00:51'57" |