11.6 km | 01:01:35 | 05:18/km日期: 2020-11-10 11:46 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'39" / 06'00" / 05'20" / 05'07" / 04'51" / 04'56" / 05'00" / 05'22" / 05'09" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'09") | 611 / 11611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
382.62 km 
mizuno Rider 24 累積 :
2706.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'33" | 00:11'08" |
| 3 | 05'39" | 00:16'47" |
| 4 | 06'00" | 00:22'47" |
| 5 | 05'20" | 00:28'07" |
| 6 | 05'07" | 00:33'14" |
| 7 | 04'51" | 00:38'05" |
| 8 | 04'56" | 00:43'01" |
| 9 | 05'00" | 00:48'01" |
| 10 | 05'22" | 00:53'23" |
| 11 | 05'09" | 00:58'32" |
| 11.6 | 05'00" | 01:01'36" |
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