7.6 km | 00:45:02 | 05:54/km日期: 2020-11-10 06:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'55" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 06'39" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'37") | 627 / 7627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.83 km adidas boston 累積 :
785.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'55" | 00:16'26" |
4 | 06'04" | 00:22'30" |
5 | 06'04" | 00:28'34" |
6 | 06'10" | 00:34'44" |
7 | 06'39" | 00:41'23" |
7.6 | 05'48" | 00:45'02" |