葉小釋 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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8.0 km | 00:53:31 | 06:40/km

日期: 2020-11-09 05:37 - 地點: 仁湖橋 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'35" / 06'02" / 06'10" / 06'21" / 07'35" / 10'14" / 03'20" /

基本訓練
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人有三急～～～撐不住了～～

11月累積里程 : 213.64 km

母子鱷魚跟上來Y拖（白色）累積 : 1500.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳明宏, Kz Ho 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'35"	00:17'06"
4	06'02"	00:23'08"
5	06'10"	00:29'18"
6	06'21"	00:35'39"
7	07'35"	00:43'14"
8	10'14"	00:53'28"
8.0	03'54"	00:53'32"

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