Tun45 2020/11/09 訓練日誌

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 10 天
共跑了 31.5 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 78.5 km
我要評分

BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 58.0 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 443.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 10 個月
共跑了 1182.3 km
我要評分

Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 384.4 km
我要評分

ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 397.5 km
我要評分

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 428.6 km
我要評分

ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 442.8 km
我要評分

Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 782.9 km
我要評分

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 1476.5 km
我要評分

Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 16 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 16 天
共跑了 1116.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 19 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 16 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 21 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 2 個月
共騎了 10681.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23487.3 km |

14549.3 km
2024 年 :

4579.3 km |

643.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	19.2	0.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7

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OUTRUN100 (2022年)

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里程碑 (740)

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2024/11/27 恭喜 Tun45 獲得 140500 推
2024/11/21 恭喜 Tun45 獲得 44050 留言數
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2024/11/06 恭喜 Tun45 獲得 43850 留言數
2024/11/03 恭喜 Tun45 獲得 139500 推
2024/10/29 恭喜 Tun45 獲得 43750 留言數
2024/10/27 恭喜 Tun45 獲得 139000 推
2024/10/23 恭喜 Tun45 獲得 43650 留言數

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Tun45

5.1 km | 00:20:17 | 15.2 km/h

日期: 2020-11-09 06:14 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

0 / 0

00'00"

(00'00")

0 / 0

10'35"

(10'35")

17.06

3000 / 3000

03'36"

(14'11")

6.72 (-10.35)

402 / 3403

00'01"

(14'12")

0 / 3403

06'05"

(20'17")

17.14

1738 / 5141

新週開始
跑友們
要健康平安順心🤗
感謝留言叮嚀鼓勵😊

11月累積里程 : 400.01 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 4 years ago

仲濟光, J J Lin 和其他 58 人說推

留言

觀看另 21 則留言

俊和（跑後山）晚安，運動快樂～

2020-11-09 23:18 ·

1 個人推

林小平下午好😃

2020-11-10 14:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	2.0 %
2	17.6	-0.9 %
3	17.7	4.0 %
4	10.5	-2.5 %
5	18.2	1.6 %
5.1	13.4	-2.5 %

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Inna Chang 上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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