14.2 km | 04:59:42 | 21:05/km日期: 2020-11-01 06:37 - 總爬升: 866 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'30" / 11'55" / 13'48" / 13'23" / 14'51" / 20'29" / 27'04" / 43'46" / 51'36" / 23'27" / 21'23" / 21'27" / 14'47" / 12'08" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'47" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'51" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'29" (+09'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'03" (+15'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 43'45" (+32'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 51'36" (+40'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'27" (+11'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'22" (+09'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'29" (+05'00") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'47" (+03'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 12'07" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 14'29" (+03'00") | 215 / 14215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 11'55" | 00:23'25" |
| 3 | 13'48" | 00:37'13" |
| 4 | 13'23" | 00:50'36" |
| 5 | 14'51" | 01:05'27" |
| 6 | 20'29" | 01:25'56" |
| 7 | 27'04" | 01:53'00" |
| 8 | 43'46" | 02:36'46" |
| 9 | 51'36" | 03:28'22" |
| 10 | 23'27" | 03:51'49" |
| 11 | 21'23" | 04:13'12" |
| 12 | 21'27" | 04:34'39" |
| 13 | 14'47" | 04:49'26" |
| 14 | 12'08" | 05:01'34" |
| 14.2 | 14'29" | 05:04'41" |
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