陳飛思 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳飛思苗栗
ID 346154

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半馬 | 02:48:04 | 07:57/km | 第8半馬

南庄山水悠遊行-2020第一屆慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:48:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'02")

00:38'02" (+01'39")

01:14'25"

10 km

(01:14'25")

00:36'23"

15 km

(01:56'47")

00:42'22" (+05'59")

01:26'09" (+11'44")

20 km

(02:40'34")

00:43'47" (+07'24")

Finish

(02:48:04)

日期: 2020-10-25 06:21 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1280 Cal - 平均步頻: 149

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26"

1000 / 1000

2

08'43"

(15'10")

08'40" (+02'14")

1004 / 2005

3

07'12"

(22'22")

07'11" (+00'45")

1001 / 3007

4

07'14"

(29'36")

07'12" (+00'46")

1004 / 4011

5

08'26"

(38'02")

08'25" (+01'59")

1001 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

10月累積里程 : 43.02 km

mizuno wave rider 23 累積 : 470.7 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 4 years ago

𣛧森林木和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'43"	00:15'10"
3	07'12"	00:22'22"
4	07'14"	00:29'36"
5	08'26"	00:38'02"
6	06'34"	00:44'36"
7	07'15"	00:51'51"
8	08'08"	00:59'59"
9	07'21"	01:07'20"
10	07'05"	01:14'25"
11	07'08"	01:21'33"
12	11'33"	01:33'06"
13	07'12"	01:40'18"
14	08'57"	01:49'15"
15	07'32"	01:56'47"
16	08'47"	02:05'34"
17	08'34"	02:14'08"
18	08'45"	02:22'53"
19	08'21"	02:31'14"
20	09'20"	02:40'34"
21.0	07'36"	02:47'49"

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