7.2 km | 00:42:14 | 05:52/km日期: 2020-11-06 20:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'37" / 21'25" / 06'04" / 06'15" / 06'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'52") | 180 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'37" | 00:16'15" |
4 | 21'25" | 00:37'40" |
5 | 06'04" | 00:43'44" |
6 | 06'15" | 00:49'59" |
7 | 06'11" | 00:56'10" |
7.2 | 06'05" | 00:57'16" |