Aaron Liang 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Liang 桃園
ID 251408

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4.6 km | 00:30:48 | 06:40/km

日期: 2020-11-07 07:31 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'20" / 06'23" / 06'47" / 06'42" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'42")

06'23" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'30")

06'47" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'11")

06'41" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'36"

(30'48")

07'33" (+01'14")

610 / 4610

11月累積里程 : 100.10 km

mizuno rider 19 累積 : 3417.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝禎永和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'23"	00:12'43"
3	06'47"	00:19'30"
4	06'42"	00:26'12"
4.6	07'34"	00:30'49"

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