4.0 km | 00:21:25 | 05:20/km日期: 2020-11-04 08:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'34" / 06'37" / 04'02" / 04'11" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'56" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'37" | 00:13'11" |
| 3 | 04'02" | 00:17'13" |
| 4 | 04'11" | 00:21'24" |
| 4.0 | 03'34" | 00:21'26" |
19946.8 km | 
0.0 km
留言 
