邱美慈 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱美慈台北市
ID 480608

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4.9 km | 01:04:44 | 13:19/km

日期: 2020-10-30 19:01 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 11'14" / 11'22" / 11'18" / 17'31" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'03"

995 / 995

2

11'23"

(22'24")

11'21" (+00'18")

1001 / 1997

3

11'19"

(33'43")

11'21" (+00'18")

996 / 2994

4

17'42"

(51'25")

17'30" (+06'27")

1010 / 4005

5

12'41"

(01:04'06")

14'49" (+03'46")

855 / 4860

10月累積里程 : 4.86 km

mizuno wave rider 23 累積 : 210.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'22"	00:22'36"
3	11'18"	00:33'54"
4	17'31"	00:51'25"
4.9	14'44"	01:04'06"

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