11.4 km | 01:03:41 | 05:34/km日期: 2020-11-05 06:10 - 總爬升: 208 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 164 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'13" / 05'08" / 05'49" / 06'22" / 08'07" / 05'28" / 05'10" / 04'34" / 04'38" / 05'14" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'23") | 409 / 11409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'13" | 00:11'09" |
| 3 | 05'08" | 00:16'17" |
| 4 | 05'49" | 00:22'06" |
| 5 | 06'22" | 00:28'28" |
| 6 | 08'07" | 00:36'35" |
| 7 | 05'28" | 00:42'03" |
| 8 | 05'10" | 00:47'13" |
| 9 | 04'34" | 00:51'47" |
| 10 | 04'38" | 00:56'25" |
| 11 | 05'14" | 01:01'39" |
| 11.4 | 04'58" | 01:03'41" |
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