7.3 km | 00:39:31 | 05:26/km日期: 2020-11-02 06:04 - 總爬升: 5602 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'40" / 04'10" / 05'17" / 05'29" / 06'09" / 05'16" / 05'06" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'27") | 272 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 04'10" | 00:10'50" |
| 3 | 05'17" | 00:16'07" |
| 4 | 05'29" | 00:21'36" |
| 5 | 06'09" | 00:27'45" |
| 6 | 05'16" | 00:33'01" |
| 7 | 05'06" | 00:38'07" |
| 7.3 | 05'07" | 00:39'31" |
19946.8 km | 
0.0 km
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