10.3 km | 01:04:56 | 06:19/km日期: 2014-11-25 20:15 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 56 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 07'09" / 06'12" / 06'10" / 06'39" / 06'34" / 06'33" / 06'26" / 06'21" / 05'04" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'08" (+01'19") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 06'30" (+00'41") | 530 / 2541 |
| 4 | | 05'49" | 1001 / 3543 |
| 5 | | 06'41" (+00'52") | 1001 / 4544 |
| 6 | | 06'29" (+00'40") | 1009 / 5554 |
| 7 | | 06'38" (+00'49") | 1004 / 6558 |
| 8 | | 06'23" (+00'34") | 1005 / 7563 |
| 9 | | 06'27" (+00'38") | 1008 / 8572 |
| 10 | | 05'54" (+00'05") | 994 / 9566 |
| 11 | | 04'33" | 771 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'09" | 00:13'21" |
| 3 | 06'12" | 00:19'33" |
| 4 | 06'10" | 00:25'43" |
| 5 | 06'39" | 00:32'22" |
| 6 | 06'34" | 00:38'56" |
| 7 | 06'33" | 00:45'29" |
| 8 | 06'26" | 00:51'55" |
| 9 | 06'21" | 00:58'16" |
| 10 | 05'04" | 01:03'20" |
| 10.3 | 05'50" | 01:04'56" |
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