9.7 km | 01:01:40 | 06:23/km日期: 2020-10-02 12:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 06'10" / 06'32" / 06'06" / 06'09" / 06'51" / 06'27" / 05'51" / 06'12" / 06'52" / 06'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'32" | 00:12'42" |
| 3 | 06'06" | 00:18'48" |
| 4 | 06'09" | 00:24'57" |
| 5 | 06'51" | 00:31'48" |
| 6 | 06'27" | 00:38'15" |
| 7 | 05'51" | 00:44'06" |
| 8 | 06'12" | 00:50'18" |
| 9 | 06'52" | 00:57'10" |
| 9.7 | 06'48" | 01:01'40" |
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