陳宏晉 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:14 | 05:13/km | 第31半馬

2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:50:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:49'11"

10 km

(00:49'11")

00:25'23" (+01'35")

15 km

(01:15'59")

00:26'48" (+03'00")

00:54'23" (+05'12")

20 km

(01:43'34")

00:27'35" (+03'47")

Finish

(01:50:14)

日期: 2020-10-25 05:20 - 卡路里: 1499 Cal - 平均步頻: 178

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'30")

04'41" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'10")

04'40"

1000 / 3000

4

04'40"

(18'50")

04'40"

1000 / 4000

5

04'56"

(23'47")

04'56" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 5 星

10月累積里程 : 168.34 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 2598.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘋果和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'42"	00:09'31"
3	04'40"	00:14'11"
4	04'40"	00:18'51"
5	04'57"	00:23'48"
6	04'47"	00:28'35"
7	04'52"	00:33'27"
8	05'08"	00:38'35"
9	05'13"	00:43'48"
10	05'23"	00:49'11"
11	05'20"	00:54'31"
12	05'30"	01:00'01"
13	05'35"	01:05'36"
14	05'19"	01:10'55"
15	05'04"	01:15'59"
16	05'26"	01:21'25"
17	05'08"	01:26'33"
18	05'50"	01:32'23"
19	05'34"	01:37'57"
20	05'37"	01:43'34"
21	05'28"	01:49'02"
21.3	04'41"	01:50'15"

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