21.1 km | 02:12:57 | 06:18/km日期: 2020-10-29 04:21 - 地點: 台北田徑場 ->八德路 ->南京東路 ->麥帥一橋 ->基隆河濱 ->南港0K折返 ->五號水門出 ->塔悠路 ->健康路 ->北寧路 ->台北田徑場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 24534 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'25" / 06'31" / 06'56" / 06'12" / 06'16" / 06'11" / 05'55" / 05'49" / 06'26" / 05'47" / 05'34" / 05'41" / 05'46" / 05'48" / 10'53" / 05'50" / 05'54" / 05'41" / 05'42" / 05'12" / 06'26" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+02'11") | 1004 / 1004 | 173 / 78 |
| 2 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 2004 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'53" (+01'40") | 1005 / 3010 | 179 / 80 |
| 4 | | 06'09" (+00'56") | 1006 / 4017 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'17" (+01'04") | 1007 / 5025 | 185 / 85 |
| 6 | | 06'05" (+00'52") | 1004 / 6029 | 188 / 87 |
| 7 | | 05'56" (+00'43") | 1004 / 7034 | 190 / 88 |
| 8 | | 05'48" (+00'35") | 1002 / 8037 | 189 / 90 |
| 9 | | 06'22" (+01'09") | 1001 / 9038 | 187 / 83 |
| 10 | | 05'48" (+00'35") | 1002 / 10041 | 187 / 91 |
| 11 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 11043 | 190 / 94 |
| 12 | | 05'39" (+00'26") | 1005 / 12048 | 189 / 93 |
| 13 | | 05'43" (+00'30") | 1006 / 13055 | 187 / 93 |
| 14 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 14055 | 186 / 92 |
| 15 | | 10'50" (+05'37") | 1004 / 15059 | 178 / 51 |
| 16 | | 05'48" (+00'35") | 1002 / 16061 | 183 / 93 |
| 17 | | 05'52" (+00'39") | 1004 / 17066 | 184 / 92 |
| 18 | | 05'44" (+00'31") | 1006 / 18072 | 182 / 95 |
| 19 | | 05'35" (+00'22") | 1001 / 19074 | 186 / 95 |
| 20 | | 05'13" | 1005 / 20079 | 188 / 101 |
| 21 | | 06'35" (+01'22") | 1007 / 21087 | 184 / 82 |
| 22 | | 07'01" (+01'48") | 99 / 21187 | 171 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 477.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'31" | 00:13'56" |
| 3 | 06'56" | 00:20'52" |
| 4 | 06'12" | 00:27'04" |
| 5 | 06'16" | 00:33'20" |
| 6 | 06'11" | 00:39'31" |
| 7 | 05'55" | 00:45'26" |
| 8 | 05'49" | 00:51'15" |
| 9 | 06'26" | 00:57'41" |
| 10 | 05'47" | 01:03'28" |
| 11 | 05'34" | 01:09'02" |
| 12 | 05'41" | 01:14'43" |
| 13 | 05'46" | 01:20'29" |
| 14 | 05'48" | 01:26'17" |
| 15 | 10'53" | 01:37'10" |
| 16 | 05'50" | 01:43'00" |
| 17 | 05'54" | 01:48'54" |
| 18 | 05'41" | 01:54'35" |
| 19 | 05'42" | 02:00'17" |
| 20 | 05'12" | 02:05'29" |
| 21 | 06'26" | 02:11'55" |
| 21.1 | 10'22" | 02:12'57" |
展開計圈分析
留言 
