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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    7.0 km | 00:46:35 | 06:38/km
    日期: 2020-10-30 04:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'26" / 06'33" / 06'28" / 06'19" / 06'42" / 06'34" / 06'44" / 58'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'21"  (03'21")
    		06'40" (+00'22")501 / 501166 / 89
    2
    03'10"  (06'31")
    		06'18"501 / 1003166 / 95
    3
    03'22"  (09'53")
    		06'42" (+00'24")502 / 1505166 / 89
    4
    03'29"  (13'22")
    		06'57" (+00'39")500 / 2005165 / 86
    5
    03'18"  (16'40")
    		06'34" (+00'16")501 / 2507166 / 91
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (19'59")
    		06'37" (+00'19")500 / 3008165 / 91
    7
    03'12"  (23'11")
    		06'23" (+00'05")500 / 3508167 / 93
    8
    03'13"  (26'24")
    		06'25" (+00'07")501 / 4009167 / 92
    9
    03'21"  (29'45")
    		06'40" (+00'22")501 / 4511165 / 90
    10
    03'27"  (33'12")
    		06'51" (+00'33")502 / 5014165 / 87
    11
    03'19"  (36'31")
    		06'35" (+00'17")503 / 5517165 / 91
    12
    03'21"  (39'52")
    		06'41" (+00'23")500 / 6018165 / 90
    13
    03'24"  (43'16")
    		06'46" (+00'28")501 / 6519163 / 90
    14
    03'19"  (46'35")
    		06'42" (+00'24")494 / 7014165 / 89
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    基本訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 132.66 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    t a i c, 葉俊洋 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'33"00:12'59"
    306'28"00:19'27"
    406'19"00:25'46"
    506'42"00:32'28"
    606'34"00:39'02"
    706'44"00:45'46"
    7.055'10"00:46'35"

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