10.2 km | 00:50:34 | 04:56/km日期: 2020-10-28 17:32 - 總爬升: 168 m - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 05'16" / 04'59" / 04'55" / 04'53" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'48") | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.35 km 
綠Y拖 跟上來 累積 :
1974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 04'59" | 00:15'37" |
| 4 | 04'55" | 00:20'32" |
| 5 | 04'53" | 00:25'25" |
| 6 | 04'45" | 00:30'10" |
| 7 | 04'47" | 00:34'57" |
| 8 | 04'47" | 00:39'44" |
| 9 | 04'49" | 00:44'33" |
| 10 | 04'48" | 00:49'21" |
| 10.2 | 05'32" | 00:50'35" |
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