9.8 km | 00:59:16 | 06:02/km日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 9828 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'01" / 04'56" / 05'40" / 06'12" / 06'06" / 06'02" / 06'52" / 06'19" / 06'38" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 1000 | 168 / 117 |
2 | | 05'00" | 1002 / 2002 | 175 / 113 |
3 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 3003 | 172 / 101 |
4 | | 06'18" (+01'18") | 1000 / 4003 | 162 / 97 |
5 | | 06'08" (+01'08") | 1003 / 5006 | 174 / 93 |
6 | | 06'10" (+01'10") | 1002 / 6008 | 167 / 96 |
7 | | 07'02" (+02'02") | 1001 / 7009 | 152 / 93 |
8 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 8010 | 165 / 96 |
9 | | 06'47" (+01'47") | 1002 / 9013 | 156 / 93 |
10 | | 05'56" (+00'56") | 797 / 9810 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 05'40" | 00:15'37" |
4 | 06'12" | 00:21'49" |
5 | 06'06" | 00:27'55" |
6 | 06'02" | 00:33'57" |
7 | 06'52" | 00:40'49" |
8 | 06'19" | 00:47'08" |
9 | 06'38" | 00:53'46" |
9.8 | 06'46" | 00:59'16" |