14.5 km | 01:31:39 | 06:20/km日期: 2020-10-27 05:18 - 總爬升: 179 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1 折返 - 平均心率: 175 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 16874 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 06'06" / 06'56" / 06'30" / 06'50" / 06'54" / 06'14" / 06'17" / 05'33" / 05'18" / 05'26" / 06'39" / 06'11" / 06'15" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'02") | 1005 / 1005 | 174 / 78 |
| 2 | | 06'04" (+00'48") | 1004 / 2010 | 182 / 90 |
| 3 | | 06'54" (+01'38") | 1004 / 3014 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 4014 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'51" (+01'35") | 1005 / 5020 | 185 / 78 |
| 6 | | 06'48" (+01'32") | 1004 / 6024 | 186 / 78 |
| 7 | | 06'15" (+00'59") | 1006 / 7031 | 187 / 85 |
| 8 | | 06'13" (+00'57") | 1008 / 8039 | 184 / 87 |
| 9 | | 05'30" (+00'14") | 1008 / 9047 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'16" | 1003 / 10051 | 191 / 98 |
| 11 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 11052 | 187 / 98 |
| 12 | | 06'39" (+01'23") | 1006 / 12058 | 183 / 81 |
| 13 | | 06'05" (+00'49") | 1005 / 13064 | 186 / 87 |
| 14 | | 06'16" (+01'00") | 1007 / 14072 | 186 / 85 |
| 15 | | 06'34" (+01'18") | 461 / 14533 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 477.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'06" | 00:13'26" |
| 3 | 06'56" | 00:20'22" |
| 4 | 06'30" | 00:26'52" |
| 5 | 06'50" | 00:33'42" |
| 6 | 06'54" | 00:40'36" |
| 7 | 06'14" | 00:46'50" |
| 8 | 06'17" | 00:53'07" |
| 9 | 05'33" | 00:58'40" |
| 10 | 05'18" | 01:03'58" |
| 11 | 05'26" | 01:09'24" |
| 12 | 06'39" | 01:16'03" |
| 13 | 06'11" | 01:22'14" |
| 14 | 06'15" | 01:28'29" |
| 14.5 | 06'51" | 01:31'39" |
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