12.0 km | 01:15:27 | 06:16/km日期: 2020-10-28 04:56 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'38" / 06'32" / 06'34" / 06'23" / 06'21" / 06'16" / 06'05" / 05'54" / 05'55" / 05'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.59 km 
NIKE TURBO2(白紅）8.5 累積 :
945.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'36" | 00:13'23" |
| 3 | 06'38" | 00:20'01" |
| 4 | 06'32" | 00:26'33" |
| 5 | 06'34" | 00:33'07" |
| 6 | 06'23" | 00:39'30" |
| 7 | 06'21" | 00:45'51" |
| 8 | 06'16" | 00:52'07" |
| 9 | 06'05" | 00:58'12" |
| 10 | 05'54" | 01:04'06" |
| 11 | 05'55" | 01:10'01" |
| 12 | 05'22" | 01:15'23" |
| 12.0 | 05'15" | 01:15'28" |
展開計圈分析
留言 
