林書賢 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林書賢高雄
ID 331159

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29.0 km | 04:25:06 | 09:08/km

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	04:25:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'06")

00:47'06"

01:42'04"

10 km

(01:42'04")

00:54'58" (+07'52")

15 km

(03:26'42")

01:44'38" (+57'32")

02:41'36" (+59'32")

20 km

(04:23'40")

00:56'58" (+09'52")

Finish

(04:25:06)

日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 503 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 卡路里: 919 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'50" (+07'19")

995 / 995

2

09'02"

(16'51")

09'02" (+08'31")

999 / 1995

3

12'09"

(29'00")

09'40" (+09'09")

1256 / 3252

4

07'45"

(36'45")

07'37" (+07'06")

1016 / 4268

5

10'56"

(47'41")

12'18" (+11'47")

888 / 5157

展開計圈分析

高雄

林書賢

·

賽前宣言: 跑超半馬加油

賽後評分: 賽道空氣優美，賽事禮品豐富
給 5 星

10月累積里程 : 72.45 km

Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 4 years ago

鍾宜君, 莊英超和其他 6 人說推

·

靜樺原來你也有去喔！恭喜完賽

2020-10-25 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'38"	00:16'58"
3	12'02"	00:29'00"
4	05'53"	00:34'53"
5	12'13"	00:47'06"
6	14'37"	01:01'43"
7	07'59"	01:09'42"
8	09'36"	01:19'18"
9	09'35"	01:28'53"
10	13'11"	01:42'04"
11	13'22"	01:55'26"
12	18'13"	02:13'39"
13	17'58"	02:31'37"
14	26'39"	02:58'16"
15	28'26"	03:26'42"
16	11'11"	03:37'53"
17	26'37"	04:04'30"
18	08'45"	04:13'15"
19	07'47"	04:21'02"
19.1	19'54"	04:23'40"

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