Hoho Huang 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hoho Huang 台北市
ID 181197

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6.1 km | 00:32:02 | 05:16/km

日期: 2014-11-19 19:53 - 地點: 興華國小 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 05'03" / 05'06" / 05'21" / 05'32" / 05'26" / 08'06" /

離台北富邦馬拉松只剩最後一個月!
提高基本訓練的距離至6K~
第一次就用自己平常的最佳配速5.1x分/公里去跑~
居然可以直接就撐完全程!
雖然每公里都會多花個幾秒~
但對自己的進步已經很滿意了~!!
再接再厲!!!

11月累積里程 : 62.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 小薛哥和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'03"	00:10'01"
3	05'06"	00:15'07"
4	05'21"	00:20'28"
5	05'32"	00:26'00"
6	05'26"	00:31'26"
6.1	08'04"	00:32'02"

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