Joel 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joel 桃園
ID 8475

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5.5 km | 00:48:00 | 08:42/km

日期: 2014-11-21 20:47 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 10'29" / 08'14" / 08'09" / 08'02" / 08'17" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'29" (+02'30")

1003 / 1003

2

08'15"

(18'47")

08'12" (+00'13")

1005 / 2009

3

08'11"

(26'58")

08'09" (+00'10")

1002 / 3012

4

08'04"

(35'02")

07'59"

1009 / 4021

5

08'23"

(43'25")

08'19" (+00'20")

1007 / 5028

6

04'35"

(48'00")

08'45" (+00'46")

523 / 5552

11月累積里程 : 81.84 km

Barefoot 累積 : 818.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kaden Wang, OAblack 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'14"	00:18'43"
3	08'09"	00:26'52"
4	08'02"	00:34'54"
5	08'17"	00:43'11"
5.5	09'18"	00:48'00"

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