3.5 km | 01:21:11 | 23:11/km日期: 2020-10-25 10:24 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'16" / 17'22" / 29'33" / 39'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'21" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'32" (+14'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'24" (+24'50") | 500 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 17'22" | 00:31'38" |
| 3 | 29'33" | 01:01'11" |
| 3.5 | 39'23" | 01:20'53" |
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