6.0 km | 00:46:01 | 07:39/km日期: 2020-10-24 06:33 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 06'40" / 06'42" / 06'39" / 06'40" / 08'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'49") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.20 km NB 890 累積 :
5952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'40" | 00:13'19" |
3 | 06'42" | 00:20'01" |
4 | 06'39" | 00:26'40" |
5 | 06'40" | 00:33'20" |
6 | 08'10" | 00:41'30" |
6.0 | 06'44" | 00:41'32" |