5.1 km | 00:29:07 | 05:43/km日期: 2020-10-21 06:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'47" / 06'54" / 05'34" / 04'52" / 05'33" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'27") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.97 km NIKE Pegasus 36 TOKYO 累積 :
539.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'54" | 00:12'41" |
3 | 05'34" | 00:18'15" |
4 | 04'52" | 00:23'07" |
5 | 05'33" | 00:28'40" |
5.1 | 05'19" | 00:29'08" |