sy016551 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

sy016551 新竹
ID 193235

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203.3 km | 08:08:18 | 25.0 km/h

日期: 2020-10-18 06:13 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 3711 Cal

10月累積里程 : 797.23 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-4.4 %
2	39.1	-3.6 %
3	37.5	-3.1 %
4	22.5	1.4 %
5	22.5	2.6 %
6	25.0	-1.6 %
7	25.0	1.0 %
8	24.3	-0.6 %
9	22.5	1.0 %
10	22.0	1.5 %
11	20.5	1.7 %
12	23.7	-1.5 %
13	31.0	-1.2 %
14	31.0	-0.7 %
15	28.1	-0.2 %
16	27.3	-0.7 %
17	24.3	-0.2 %
18	24.3	2.0 %
19	16.1	-0.1 %
20	14.9	1.3 %
21	25.7	1.0 %
22	26.5	1.2 %
23	26.5	-1.0 %
24	28.1	-0.7 %
25	29.0	-1.0 %
26	25.7	-0.4 %
27	26.5	1.7 %
28	28.1	-0.4 %
29	23.7	-0.3 %
30	21.4	-0.4 %
31	17.8	-0.3 %
32	22.0	-0.2 %
33	21.4	1.4 %
34	21.4	-1.2 %
35	22.5	-0.7 %
36	9.8	-0.7 %
37	25.7	-0.2 %
38	25.0	1.0 %
39	17.8	1.3 %
40	27.3	-0.7 %
41	20.5	2.0 %
42	22.5	-0.9 %
43	23.1	1.7 %
44	16.7	1.3 %
45	90.0	-0.6 %
46	33.3	-0.6 %
47	20.0	3.2 %
48	26.5	-2.5 %
49	23.1	-0.3 %
50	25.0	1.3 %
51	21.4	1.6 %
52	23.7	-1.0 %
53	23.7	-1.0 %
54	22.5	1.4 %
55	22.5	-0.4 %
56	25.0	-1.0 %
57	22.5	2.5 %
58	19.7	-1.2 %
59	25.0	-0.3 %
60	25.0	-0.4 %
61	25.0	1.3 %
62	22.5	-1.3 %
63	27.3	-0.4 %
64	17.2	1.5 %
65	24.3	-0.4 %
66	25.7	1.2 %
67	19.8	-1.4 %
68	24.3	1.0 %
69	20.5	2.0 %
70	25.0	-0.6 %
71	23.1	1.2 %
72	20.9	-1.0 %
73	17.5	1.2 %
74	24.3	-0.4 %
75	27.3	1.0 %
76	25.7	-0.4 %
77	22.0	2.0 %
78	24.3	-1.0 %
79	22.5	-0.2 %
80	20.5	1.8 %
81	19.6	-2.8 %
82	25.0	-0.5 %
83	19.6	2.0 %
84	15.6	-1.1 %
85	20.0	2.3 %
86	15.8	2.0 %
87	25.7	-2.0 %
88	22.0	1.3 %
89	24.3	-0.7 %
90	17.9	-1.0 %
91	24.3	2.0 %
92	23.7	1.6 %
93	23.7	2.0 %
94	20.5	1.2 %
95	23.7	-0.9 %
96	22.0	2.3 %
97	25.7	-1.0 %
98	24.3	-1.8 %
99	20.5	2.5 %
100	12.5	-1.1 %
101	20.1	-0.8 %
102	3.3	1.7 %
103	23.1	-0.4 %
104	26.5	1.4 %
105	31.0	-0.7 %
106	37.5	-0.9 %
107	34.6	1.3 %
108	36.0	-0.8 %
109	36.0	1.2 %
110	32.1	1.2 %
111	34.6	1.6 %
112	32.1	-0.8 %
113	27.5	2.0 %
114	33.3	1.0 %
115	31.0	1.4 %
116	32.1	-1.0 %
117	40.9	-1.0 %
118	36.0	2.5 %
119	50.0	-1.1 %
120	37.5	1.0 %
121	34.6	-0.2 %
122	34.6	-0.1 %
123	39.1	3.0 %
124	39.1	-1.0 %
125	36.0	1.0 %
126	36.0	1.4 %
127	36.0	-0.9 %
128	39.1	1.0 %
129	37.5	1.0 %
130	39.1	1.5 %
131	33.3	-0.8 %
132	36.0	-0.8 %
133	39.1	-0.5 %
134	33.3	-0.7 %
135	36.0	-0.9 %
136	29.0	1.2 %
137	31.0	1.7 %
138	30.0	-0.5 %
139	31.0	-0.4 %
140	32.1	-0.2 %
141	34.6	-0.6 %
142	27.3	1.3 %
143	40.9	-0.9 %
144	32.1	-0.1 %
145	31.0	1.0 %
146	5.8	-0.4 %
147	26.5	2.0 %
148	37.5	-1.0 %
149	32.1	1.0 %
150	33.3	-0.5 %
151	42.9	-0.4 %
152	32.1	1.3 %
153	33.3	1.8 %
154	37.5	-0.4 %
155	34.6	1.0 %
156	33.3	1.0 %
157	28.1	2.3 %
158	39.1	1.4 %
159	32.1	1.7 %
160	37.5	-0.3 %
161	36.0	-0.5 %
162	36.0	1.5 %
163	25.9	2.2 %
164	28.1	-0.7 %
165	36.0	1.3 %
166	10.9	-0.9 %
167	22.2	-0.7 %
168	25.0	-1.3 %
169	36.0	-0.4 %
170	33.3	1.3 %
171	36.0	-1.1 %
172	39.1	1.0 %
173	40.9	-0.4 %
174	39.1	1.0 %
175	42.9	1.0 %
176	40.9	-0.4 %
177	39.1	1.2 %
178	34.6	-0.8 %
179	32.1	1.0 %
180	33.3	1.0 %
181	32.1	-0.7 %
182	30.0	1.5 %
183	37.5	-0.9 %
184	33.3	-0.3 %
185	33.3	-0.2 %
186	32.1	-0.2 %
187	32.1	-0.2 %
188	33.3	-0.2 %
189	31.0	2.0 %
190	25.0	-0.2 %
191	28.1	1.6 %
192	31.0	2.0 %
193	32.1	1.5 %
194	37.5	-0.7 %
195	37.5	-0.7 %
196	30.0	-0.6 %
197	40.9	-1.0 %
198	31.0	2.0 %
199	27.3	2.2 %
200	31.0	-2.0 %
201	36.0	-1.6 %
202	16.7	3.9 %
203	14.8	3.7 %
203.3	8.1	-1.8 %

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