郭燒麵 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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14.1 km | 01:06:08 | 04:41/km

日期: 2013-03-21 20:48 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 826 Cal

Pace: 05'03" / 04'44" / 04'46" / 04'38" / 04'48" / 04'52" / 04'46" / 04'26" / 04'20" / 04'30" / 04'24" / 04'39" / 04'49" / 04'44" / 05'42" /

例行訓練~

3月累積里程 : 336.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, 韋伶🇹🇼 和其他 18 人說推

·

dashonyu 好羨慕郭燒麵大大可以這麼"雲淡風輕地"以4分速跑14km喔...

2013-03-21 22:57 ·

郭燒麵 d大您過獎了,小弟不是雲淡風清啦,是要死不活啦！跑完真的快死了

2013-03-21 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'44"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	04'38"	00:19'11"
5	04'48"	00:23'59"
6	04'52"	00:28'51"
7	04'46"	00:33'37"
8	04'26"	00:38'03"
9	04'20"	00:42'23"
10	04'30"	00:46'53"
11	04'24"	00:51'17"
12	04'39"	00:55'56"
13	04'49"	01:00'45"
14	04'44"	01:05'29"
14.1	05'39"	01:06'08"

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