John Chien 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

John Chien 新北市
ID 37323

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5.3 km | 00:38:32 | 07:17/km

日期: 2014-11-21 15:45 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 07'22" / 08'04" / 05'54" / 07'10" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'53")

993 / 993

2

07'26"

(14'10")

07'22" (+01'29")

1008 / 2002

3

08'04"

(22'14")

08'04" (+02'11")

998 / 3000

4

05'57"

(28'11")

05'53"

1009 / 4010

5

07'18"

(35'29")

07'14" (+01'21")

1008 / 5019

6

03'03"

(38'32")

10'30" (+04'37")

290 / 5309

11月累積里程 : 100.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 余曉初和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'22"	00:14'10"
3	08'04"	00:22'14"
4	05'54"	00:28'08"
5	07'10"	00:35'18"
5.3	11'23"	00:38'32"

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